na wodę

[...] Po 5 dniach : 150g węgla do przodu, co daje 600kcal do przodu - to bardzo dużo! więc jazda z ciężarami, ale na prawdę jazda... dowalaj regresy, więcej klamotów! W pasie też wpadnie, ale to nie uniknione - wodę zrzucisz, mi zależy na tym byś się mocno poprawił siłowo, bo ciężka suwnica pokazała, że w końcu Ci ruszyła noga. Więc ostro z ciężarem!

[...] Fasting", czyli czasowa głodówka. Dzieli się dzień na okres kiedy jemy, i kiedy nie jemy. Taki standardowy podział to 16h niejedzenia i 8h jedzenia. W te 16h pijemy wodę, gumy do żucia, ew. bcaa. Działanie: jako, że wyrzut insuliny wywołuje produkcje hormonu wzrostu, więc raz przez cały dzień ten hormon wzrostu (pomaga spalać tłuszcz i [...]

[...] Fasting", czyli czasowa głodówka. Dzieli się dzień na okres kiedy jemy, i kiedy nie jemy. Taki standardowy podział to 16h niejedzenia i 8h jedzenia. W te 16h pijemy wodę, gumy do żucia, ew. bcaa. Działanie: jako, że wyrzut insuliny wywołuje produkcje hormonu wzrostu, więc raz przez cały dzień ten hormon wzrostu (pomaga spalać tłuszcz i [...]

ajć chętnie popływałabym na wodzie , mam nadzieję ,ze kiedyś będę miała okazję. Woda to zupełnie inna para kaloszy ;-) Duża przyjemność :-). Ergometr się nie umywa. Chociaż, ta dziewczyna ma niezłą zabawę z wioślarstwa nie schodząc na wodę.:-);-) https://www.youtube.com/watch?v=oonQyC3FTW0

Wyłącznie! W NL nawet ciężko jest kupić butelkowaną wodę... w markecie czasami można spotkać ale jak już to tylko takie małe butelki przeznaczone np. na trening. A tak to wszyscy z kranu jadą... Przynajmniej nikt nie robi biznesu na sprzedawaniu kranówy...

widze ze swiry dobrze spamuja :D ja tez pije wode z kranu bo na wsi jest zaj**iscie :)

[...] który lubi wkoorwiać ludzi :| Stworzyłeś 4-5 tematów czy brać kreatynę. Wszyscy odradzali a tu proszę 14 lat i kreatyna!!!! Wiesz młody, że zbijając wagę i ograniczając wodę to tą kreatyną możesz sobie podetrzeć doope? Bierzesz kreatynę to musisz dużo jeść białka i baaaardzo dużo pić wody bo inaczej o kant doopy ona nie zadziała!!!! [...]

Dlaczego dodajesz soli ? Wlej po prostu wodę do garnka i gotuj na parzę. Nie przejdzie sól na warzywa. Spokojnie. Przecież nie gotujesz je w wodzie, tylko na parze. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-04-06 17:51:57

[...] który lubi wkoorwiać ludzi :| Stworzyłeś 4-5 tematów czy brać kreatynę. Wszyscy odradzali a tu proszę 14 lat i kreatyna!!!! Wiesz młody, że zbijając wagę i ograniczając wodę to tą kreatyną możesz sobie podetrzeć doope? Bierzesz kreatynę to musisz dużo jeść białka i baaaardzo dużo pić wody bo inaczej o kant doopy ona nie zadziała!!!! [...]

inna sprawa, że na fotach ciężko odróżnić u niektórych wysoki poziom tłuszczu od wody...wodę szybko można zrzucić tj. stosunkowo szybko.

[...] trochę na bok, ale za to jest maxymalny skok siły i obwodów. Różnica jest tylko taka, że trzeba odróżnić robienie masy agresywnej od bycia grubasem. Jeśli ktoś dołożył 30-40kg na sztangę w kilka tygodni przy tej samej ilości ruchów to jest BARDZO OK, wodę można szybko zrzucić i się wnet okazuję, że wcale nie ma tak dużo tkanki tłuszczowej.

[...] się 24-28 stopni Celsjusza bez ubrania. Przy wyższych temperaturach organizm zaczyna powoli się bronić przed przegrzaniem. Do chłodzenia organizmu organizm wykorzystuje wodę, więc ważne, abyśmy ją regularnie uzupełniali. Gdy temperatura przekroczy 30 stopni receptory wysyłają sygnał do pnia mózgu, w konsekwencji czego możemy zaobserwować [...]

[...] filmiku Ewa Chodakowska SKALPEL - http://www.youtube.com/watch?v=3yicvXejknk Co do moich nawyków żywieniowych to nie jadam słodkiego, nie pije napojów gazowanych (chyba, że wodę mineralną), ziemniaki zamieniłam na ryż, zrezygnowałam ze wszelkiego rodzajów panierek, sosów zastąpiłam je po prostu ziołami i innymi przyprawami. Staram się jeść [...]

200g twarogu, 30g białka (wzięłam Blend Protein 90 orzechowe), białko jaja ubite na pianę, 100ml mleka/wody (ja dodałam wodę, bo mleka nie mogę pić), i coś co nada smak (w moim przypadku pistacje, bo to będą lody pistacjowe %-) ale myślę, że owoce też by się nadały w zależności od okoliczności 8-) Zobaczymy, czy się ładnie zamrożą, ale mam [...]

Dieta Masowa - 2 gramy białka / na 1kg masy ciała - 4,7 gramy wędlowodanów / na 1kg masy ciała - 0,75 gramy tłuszczu / na 1kg masy ciała + 2-3l wody, owoce i warzywa Czy mozna to uznac za uniwersalna diete na mase? Nie ma czegos takiego, jak uniwersalna dieta na masę, to raz. Wode pij w takiej ilości, by zaspokoić pragnienie, nic na siłę. [...]

2.Woda mineralna. Przykład saguaro 1zł w lidlu ( musisz nawadniać organizm) 3.Najlepiej pić wodę mineralną. Takie sztuczne soki sklepu zawierają w składzie barwniki, benzoesany, glikole, saletrę, więc lepiej unikać. 4.Masło od czasu do czasu może być(jak posmarujesz sobie 4 kromki chleba, to nie wywoła Ci burzy na skórze) 5.Chleb żytni razowy. [...]

2.Woda mineralna. Przykład saguaro 1zł w lidlu ( musisz nawadniać organizm) 3.Najlepiej pić wodę mineralną. Takie sztuczne soki sklepu zawierają w składzie barwniki, benzoesany, glikole, saletrę, więc lepiej unikać. 4.Masło od czasu do czasu może być(jak posmarujesz sobie 4 kromki chleba, to nie wywoła Ci burzy na skórze) 5.Chleb żytni razowy. [...]

[...] na orbi Po treningu - bieżnia max nachylenie, 30 min prędkość 5 - 6.1km/h - miałam powera w noogach i doopsku :-) Komentarz: 1. szło dobrze, powoli w dół a nie jak kamień w wodę; nachwytem też o wiele lepiej8-) 2. była siła:-)progres 3. siiiiiiiłaaaaaa - progres 4. progresik w 3.serii 5. progresik [...]

a masz jakis polecony może np w lewiatanie/tesco/lidl/piotr paweł :-) Bo za bardzo nie mam pomysłu jaki wybrać :) I jeszcze takie pytanie. Do pracy robię sobie zawsze termos (1l) herbaty czarnej (nie słodze) i czy zastąpić ją na np zieloną. Bo ostatnio się dowiedziałem że jak za długo się parzy czarną to zatrzymuje wode w organizmie a bez hebraty [...]

[...] spowodowała rewolucje trawienne. Znaczy skisła kapusta mi nie służy - dołącza do listy warzyw, których nie jem. Kolejne podejrzenie - za mało piję - zmieniam to - kupiłam wodę mineralną do pracy w małych butelkach - bo duże są za duże i od dziś realizuję plan "pół litra w pracy":)), bo generalnie to ja wody zimą nie lubię, tylko herbatę, ale [...]